Atelier : Équilibrer son cycle menstruel avec l’alimentation

Et si l’empouvoirement des personnes menstruées passait par une meilleure connaissance d’elles-mêmes ?
Et si vous pouviez mieux performer au quotidien, dans le sport, au travail, grâce à vous-même ?

Comment adapter au mieux votre alimentation avec votre cycle menstruel afin de gagner en stabilité, légèreté et énergie tout au long de votre cycle ?

Une alimentation saine joue un rôle déterminant dans l’équilibre qui s’opère au sein du système hormonal et du cerveau.

Que vous ayez un cycle régulier, irrégulier, des problématiques de règles, ou pas, un syndrome prémenstruel, un SOPK, un TDPM, de l’endométriose… cet atelier est fait pour vous !

Pour découvrir la nutrition et son action sur l’équilibre hormonal.
Pour vous aider à mieux comprendre vos besoins particuliers en fonction des phases de votre cycle.

Le cycle menstruel est un super pouvoir de connaissance de notre propre corps.
Pour imager les 4 phases du cycle menstruel – et donc de votre super pouvoir – nous allons le comparer aux 4 saisons. 

Comment se déroule l’atelier ?

L’atelier se déroule en petit groupe. Nous échangeons autour de la thématique, guidées grâce à une trame et un support visuel.
A l’issue de l’atelier vous recevez par e-mail un support récapitulatif.

S’inscrire